ゆったりとした優しいポーズを中心に、心と体を深く解きほぐすクラスです。多種類のプロップス（ヨガブロックやボルスターなど）を使い、身体を安心して委ねながら行うのが特徴。深い呼吸とやさしいポーズが、日々の緊張を和らげ、心身を穏やかに整えていきます。「頑張るヨガ」ではなく、「癒やすヨガ」を体験したい方におすすめです。

アロマの心地よい香りに包まれながら行うヨガです。香りによって自然と呼吸が深まり、身体の緊張がほぐれていきます。リラックスすることで自律神経のバランスが整い、心と体の調和をサポート。アロマとヨガの相乗効果により、ヨガ本来の効果をさらに高めてくれるクラスです。

女性の体は妊娠・出産を通じて大きく変化します。便秘やむくみ、腰痛など妊娠中ならではの不調に悩む方も少なくありません。マタニティヨガは、こうした症状の緩和や予防に役立つほか、心身をリラックスさせる効果も期待できます。また、呼吸法を身につけることで、分娩時の呼吸がスムーズになり、陣痛を和らげるサポートにもつながります。さらに、ヨガのポーズで体のバランスを整え、骨盤まわりを柔軟にすることで、安産に向けた体づくりを助けてくれます。

RYT200 (全米ヨガアライアンス)・シニアヨガ・マタニティヨガ・FTP認定マットピラティス

RYT200 (全米ヨガライアンス)・ATP アロマセラピスト・AEAJ アロマインストラクター